Alkohol är farligt för unga personer

Hjärnan är inte färdigutvecklad förrän i 25-årsåldern...det borde väl räcka som orsak att undvika alkohol i ung ålder?

Ja, att undvika alkohol generellt är att föredra för alla. Varför undrar du kanske? Vi tror att du har koll på att alkohol leder till många sjukdomar och skador på kroppen. Vi tror att du vet att alkoholkonsumenten riskerar att drabbas av bland annat skrumplever, sterilitet och cancer. Visste du att alkohol är den näst största orsaken till cancer? (Den största orsaken är rökning, men det kände du nog redan till.)

Vad vill vi i LAST'N då? Jo, vi arbetar för att nå Kungsbacka kommuns övergripande mål i det drogförebyggande arbetet och det är:

Totalkonsumtionen av alkohol och tobak ska minska, ingen ungdom ska göra sin alkohol- och tobaksdebut innan 18 års ålder och kommunen ska vara fri från narkotika och dopning.

Vill du veta mer om varför alkohol är farligt för unga personer? Se på denna 20 minuter korta föreläsning:
http://media.medfarm.uu.se/play/kanal/127/video/3458

Tobaksfri förebild - barn gör som föräldrar gör

Är du en tobaksfri förebild? Det är vårt budskap idag när vi vill diskutera WHO:s tobaksfria dagen. Extra glada blir vi när vi läser artikeln i Dagens Nyheter (som hänvisar till den nya rapporten från CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning och) skriver:
"föräldrarnas tobaksvanor verkar ha en avgörande betydelse för om deras barn ska börja röka eller snusa. Det vill säga om mamman eller pappan använder tobak är risken för att barnen också ska göra det stor".

Så, är du en tobaksfri förebild? =)

Läs mer på CAN:s hemsida:
http://can.se/sv/Nyheter/Tydliga-samband-mellan-foraldrars-och-barns-tobaksbruk/

Läs artikeln i Dagens Nyheter:
www.dn.se/nyheter/sverige/farre-barn-blir-rokare-nar-foralder-fimpar

Tobaksfria dagen 31 maj

Idag är det tobaksfria dagen. Vi finns på Kungsbacka resecentrum kl. 7.30-8.30 samt 15-17. Kom och prata tobak med oss och hjälp oss ställa frågan:

Är du en tobaksfri förebild?

Se en kort film från WHO med temat: Ban tobacco advertising, promotion and sponsorship
http://youtu.be/HSvoF8IfzRY

Läs mer om vad Folkhälsoinstitutet skriver om dagen:
http://www.fhi.se/Aktuellt/Nyheter/Tobaksfria-dagen-31-maj/

Läs mer om vad WHO skriver om dagen:
http://www.who.int/fctc/en/

Det blir inte rökfri arbetstid

Beslutet lyder som följer:
Kommunstyrelsens förvaltning får i uppdrag att senast 2013-12-31 ta fram en handlinsplan för hur kommunen ska arbeta för att nå en så rökfri arbetstid som möjligt och hur vi ska intensifiera arbetet med att stödja våra medarbetare att kunna sluta röka. Målet är att nå en rökfri arbetstid men att detta inte ska ske genom förbud utan genom aktiva insatser och ett gott stöd till våra medarbetare.

Utvärdering av tobaksverktygslådorna - besök tre av tre: check!

Idag besökte jag den sista av de tre skolor som använt verktygslådan på prov. Skolorna har testat de verktyg som finns i tobakslådan och eleverna har nu fått tycka till om dem. Eleverna har haft massor av goda idéer att spinna vidare på kring hur verktygen kan utvecklas! Jag bugar och bockar, niger och tackar för allt engagemang. Nyfiken på att veta vad utvärderingen visar? Här är bilder! =)

Eleverna tycker materialet är bra

Eleverna lär sig "ganska mycket" om tobak

Eleverna vill lära sig mer om grupptryck

Det mest uppskattade verktyget är sugröret

Ett uppskattat verktyg är handbojor

Film är ett annat uppskattat verktyg

Värderingsövningar är också ett uppskattat verktyg

Nu återstår att utveckla verktygslådan i riktning med elevernas önskemål. Verktygen kommer nu att anpassas: en del görs om, något kan tas bort och något kan läggas till. Därefter finns verktygslådan tillgänglig för alla skolor i Kungsbacka kommun att använda i den tobakspreventiva undervisningen i årskurs 6.

PS. Även lärarna/pedagogerna har fått tycka till om materialet (de har fått fylla i en enkät), men det är till största del elevernas åsikter vi lyssnar till.

Rökfri arbetstid - även i Kungsbacka kommun?

Ytterligare ett tydligt tecken på att rökförbud minskar rökningen: många har slutat röka eller röker mindre sedan rökfri arbetstid infördes i Hässleholms kommun, enligt Tobaksfakta.se. Rökfri arbetstid innebär att det inte är tillåtet att röka på betald arbetstid, dit räknas inte lunchen men däremot raster. Hässleholms kommun säger sig vilja vara ett föredöme i samhället och för andra organisationer.

Idag tillämpar 184 av 290 kommuner i Sverige rökfri eller tobaksfri arbetstid. I Halland har Falkenberg, Halmstad och Laholm infört rökfri arbetstid för sina anställda. Tittar vi på närliggande kommuner i Västra Götaland ser vi att både Mölndal och Göteborg kan sälla sig till listan över kommuner som vi kan se som goda föredömen.

Nu är det väl dags för Kungsbacka att också vara ett föredöme? Rökning är fortfarande en av de största hälsoriskerna i Sverige. Alla som röker skadas av sin rökning och rökningen har effekt på i stort sett alla kroppens organsystem. Det ligger ett förslag på att införa rökfri arbetstid i kommunen och nu sätter vi vår tilltro till att förslaget röstas igenom! Läs mer och lyssna till vad media säger om förslaget:

"Rökförbud förslås på arbetstid":
http://www.gp.se/nyheter/halland/1.1235773-rokforbud-foreslas-pa-arbetstid

"Kommunen kan bli rökfri":
http://www.norrahalland.se/component/content/article/37-artiklar/2486-kommunen-kan-bli-roekfri.html

"Att vara rökfri är sagolikt":
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=4388&artikel=5418618

Här kan du läsa mer om förslaget:
http://lastn.blogspot.se/2012/10/rokfri-arbetstid-i-kungsbacka-kommun.html

Anti-dopningsutbildning 100% ren hårdträning

Igår arrangerade Kungsbacka mot dopning och våld den årliga antidopningsutbildningen 100% ren hårdträning. Deltog gjorde ett gäng engagerade skolsköterskor, kuratorer, idrottslärare, gymvärdar, gyminstruktörer, personliga tränare och gymansvariga.

Det var en heldag full av information och möjliga sätt att tänka i sitt dopningsförebyggande arbete. Johan Öhman från SANN i Norrbotten föreläste om anabola androgena steroider och kroppsideal, dietisten Elin Westher från Mat Smart föreläste om kosttillskott och kost, polisen föreläste om lagar och kontroller och socionomen Karolina Edler från Peak Vision föreläste om samtalsmetodik. Vi från LAST'N föreläste om vikten av att arbeta med policy och handlingsplan och även om hur statistiken över dopningsanvändningen ser ut i Kungsbacka.

Ett axplock från dagen:

• Vill du bygga muskler? 2 kg muskler per år, mer än så är inte rimligt att lägga på sig, får vi reda på från SANN. För att lyckas lägga på dig 2 kg muskler på ett år krävs det att du har goda förutsättningar för det. Med det menas att du behöver alltså ha möjligheter att träna anpassat för muskelbyggande, väl avvägd kost och att du dessutom har arvsanlag för muskelbyggande. Med andra ord är det ganska mycket som ska stämma! Så, hör du talas om någon som lägger på sig mer än 2 kg/år bör du även höra varningsklockor ringa.

• Äter du proteinpulver? Det behov din kropp har av protein är generellt mellan 0,8 och 1,0 gram per kilogram kroppsvikt, förklarar dietisten. Väger du 70 kg behöver du alltså runt 56-70 gram protein per dag. Sätter du i dig mer protein än så kan du utsätta dina njurar för påfrestning. Den mängd protein du behöver får du i dig om du äter varierat och allsidigt.

• Smarta och smidiga återhämtningmål efter träning? Dietisten tipsar om ett stort glas apelsinjuice och ett par ägg. Eller 100 gram russin och ett glas mjölk. Eller 100 gram torkade aprikoser och 50 gram keso.

Utbildningen 100% ren hårdträning är en del i träningsanläggningars arbete att bli diplomerade i sitt dopningsförebyggnade arbete. Läs mer på hemsidan hos Prevention av dopning i Sverge, PRODIS:
http://www.prodis.se/om-prodis/syfte

Utvärdering av tobaksverktygslådorna - besök två av tre: check!

Igår besökte jag ytterligare en av de skolor som använt verktygslådan. Det var inspirerande att träffa eleverna och höra hur de tyckte och tänkte om materialet. De klistrade märken och stjärnor för att markera vad de tyckte om verktygen. De skrev ner sina tankar om förbättringar och även vad de tyckte att verktygslådan skulle fortsätta innehålla. En hel del finfina idéer har kommit fram, det är jag glad för =)

Ytterligare skolbesök är på gång inom kort! Är du elev eller lärare och har du testat verktygslådan? Då hoppas jag att vi ses eller hörs!

PS. Genom att svara på en enkät får pedagogerna/lärarna också tycka till om materialet, men det är till största del elevernas åsikter vi lyssnar till

Utvärdering av tobaksverktygslådorna - besök ett av tre: check!

Idag har jag besökt en av skolorna som använt verktygslådan. Det var och är väldigt spännande att träffa eleverna och höra deras tankar och idéer.

För varje elev jag möter och får förtroende att höra hens åsikter, tankar och idéer om materialet fortsätter jag att bli inspirerad: vi tror starkt på att eleverna själva vet bäst hur de tycker att ett undervisningsmaterial ska vara!

De kommande veckorna fortsätter jag besöka skolorna. Är du elev? Är du lärare? Har du testat verktygslådan? Då hoppas jag innerligt att vi ses eller hörs!

PS. Pedagogerna/lärarna får också tycka till om materialet, men det är till största del eleverna vi lyssnar till

Kosttillskottet Craze förbjuds i Danmark, men inte i Sverige

I Danmark är kontrollen av kosttillskott nationell och man kan lägga rikssaluförbud på en specifik vara. I Sverige däremot ligger kontrollen på kommunerna, det är alltså upp till var och en av Sveriges 290 kommuner att besluta om ett kommunalt förbud. Hittills har ingen kommun tagit det beslutet.

Se mer på Svt:

http://www.svt.se/nyheter/regionalt/vastnytt/craze-forbjuds-i-danmark-inte-i-sverige


Och lyssna på radio om hur ett kosttillskott förbjuds i Stockholm men inte i Dalarna:

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=161&artikel=5525826

Kosttillskott säkrare i Malmö

Miljöförvaltningen i Malmö kontrollerade under 2012 kosttillskott vid 72 försäljningsverksamheter i Malmö: hälsokost- och sportbutiker, matmäklare/ huvudkontor, apotek och större livsmedelsbutiker. 

I år klarar 46% av de kontrollerade kosttillskottsprodukterna i Malmö sig utan anmärkning. Det är en förbättring från år 2010, då var det bara 22% av produkterna som klarade sig utan anmärkning.

Det var totalt 71 försäljningsställen som kontrollerades i Malmö. Vart femte ställe (18%) hade inte några brister alls i sin märkning av produkter. Vart tionde ställe (11%) hade däremot sålt produkter som inneburit någon form av hälsorisk och som därför behövde extra kontroll. Det de brast i var avsaknad av svensk märkning och att de sålde produkter som innehöll potentiellt hälsofarliga substanser till exempel DMAA (som kan påverka hjärta och ge hjärnblödning) och synefrin (som kan ge högt blodtryck och hjärtarytmi) i kombination med koffein. De övriga försäljningsställena (71%) sålde kosttillskott som hade en eller flera mindre brister som strider mot lagstiftningen.

Läs mer:

http://malmo.se/Medborgare/Miljo--hallbarhet/Livsmedelskontroll/Nyhetsarkiv---Mat--halsa/Mat--halsa/4-29-2013-Kosttillskott-sakrare-%E2%80%94-men-en-del-brister-kvarstar-.html