100% ren hårdträning

100% ren hårdträning är en metod för att arbeta mot dopning på gym och träningsanläggningar. De tio gym i Kungsbacka kommun som valt att ingå i det dopingförebyggande nätverket erbjuds alla att gå utbildningen i 100% ren hårdträning. Utbildningen kompletteras av en antidopingpolicy. De gym och träningsanläggningar som har både policy och genomgått utbildningen är diplomerade. Diplomet är i form av en stor, tung, röd, kvadratisk tegelsten med loggan 100% GYM - REN HÅRDTRÄNING.

Tillhör du ett gym som är diplomerat? Här kan du se vilka som är diplomerade:
http://prodis.se/medverkande/kungsbacka-kommun.

Var har ditt gym sin sten uppställd?

Här kan du läsa mer om 100% ren hårdträning: http://www.hundraprocent.com/

Statistik över risken för lungcancer - Hans Rosling

Hans Rosling, en inspirerande föreläsare, beskriver här statistik över risken för lungcancer. Låt dig ryckas med av och fundera över budskapet och tänk igenom hur du ställer dig till cigarettrökning.

http://www.youtube.com/
watch?v=QBht72_PA-4

Skolstart och langning

Tiden kring skolstart kan vara stökig, då många ungdomar samlas för att umgås och festa. Ofta är alkohol inblandat, vilket ökar risken för våld, kränkningar och olyckor. Det är vanligast att ungdomarna får tag på alkoholen genom kompisar och kompisars syskon.

Sven Andréasson, läkare och alkoholexpert på Statens folkhälsoinstitut säger att som tonårsförälder kan man lätt känna sig maktlös när det handlar om ungdomars drickande. Men det påverkar mer än man tror att som vuxen sätta tydliga gränser när det gäller alkohol, både gentemot tonåringarna själva och deras äldre syskon och kompisar.

I Kungsbacka har vi genom ungdomsundersökningar sett att det vanligaste sättet att få tag på alkohol är genom kompisar och kompisars syskon samt andra vuxna. Enligt en nationell undersökning från CAN (Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning får fyra av tio niondeklassare och två tredjedelar av eleverna i gymnasiets andra år tag på alkohol genom syskon, kompisar och kompisars syskon.

Tonåringarnas föräldrar verkar vara medvetna om kompisarnas och deras syskons roll när det gäller langning. Enligt en ny Sifoundersökning genomförd bland föräldrar till femtonåringar tror mer än var tredje förälder, 35 procent, att det är vanligt att kompisar och kompisars syskon förser deras tonåringar med alkohol. Anne-Lie Magnusson på folkhälsoinstitutet bör man vid samtal om langning av alkohol med unga ta upp att både den som langar och tonåringen man langar till kan råka illa ut. Berusade ungdomar löper större risk att utsättas för våld, kränkningar och olyckor. Straffet för langning är böter eller fängelse i upp till fyra år.

Folkhälsoinstitutet ger tre tips till alla tonårsföräldrar inför skolstart:

Sätt gränser

Var tydlig gentemot din tonåring med att det inte är okej att minderåriga dricker alkohol. Barn till föräldrar som inte accepterar drickande före 18 års ålder dricker mindre, gör senare alkoholdebut och får mindre problem kopplade till alkohol.

Prata med äldre syskon

Ett tydligt förhållningssätt kring alkohol hjälper äldre syskon att säga nej om de skulle bli ombedda att köpa ut. Visa att du förväntar dig att han eller hon är vuxen nog att ta ansvar.

Stå för din åsikt inför andra vuxna

Tala på samma sätt med andra unga vuxna över 20 år i din tonårings närhet. Genom att vara tydlig med din ståndpunkt ger du dem argument för att säga nej till att langa.

Källa: Statens folkhälsoinstitut

CAN visar på positiv utveckling gällande ungas alkohol-, narkotika- och tobakskonsumtion

I början av sommaren presenterade centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning, CAN, 2012 års drogvaneundersökning. Undersökningen visar att färre elever dricker alkohol, den ökning av narkotikaanvändning bland pojkar man sett de senaste åren har avsannat och tobaksanvändningen sjunker långsamt.

Den största förändringen ses när det gäller alkohol. Debutåldern har blivit högre, konsumtionen har gått ner och det i sin tur har bidragit till en lägre nivå av självrapporterade alkoholproblem både i åk 9 och gymnasiets år 2.

Andelen pojkar i grundskolans år 9 som debuterat med alkohol före 13 års ålder har halverats under de senaste tio åren, från 22 procent 2002 till drygt tio procent 2012. Flickorna har haft en i det närmaste identisk utveckling under samma period, från 19,4 till 8,9 procent.

När det gäller genomsnittlig årskonsumtion bland pojkar i gymnasiets år 2 har den sjunkit från 7,1 liter ren alkohol per år sedan 2004 (då gymnasieundersökningarna startade) till 5,7 liter 2012. För flickorna har den sjunkit från 4,1 liter till 3,5 liter under samma period.

Skadorna minskar

För att kunna beräkna ungas upplevda problem och skador till följd av alkoholkonsumtion används ett index. Indexet tar upp 13 problem/skador som kan uppstå i samband med att man dricker alkohol, exempelvis att man haft oönskat sex eller råkat i slagsmål.  Skadeindexet har bland pojkarna i grundskolans år 9 minskat från 12,3 toppåret 2001 till 7,9 år 2012, alltså en minskning med ca 35 procent. Motsvarande minskning finns också bland flickor under samma period, en minskning på 29 procent - från 12,8 till 9,1. Även i gymnasiet finns tydliga minskningar.

Smuggelsprit mindre vanligt

Andelen som uppger att de druckit hembränt eller smuggelsprit de senaste tolv månaderna har också sjunkit både för pojkar och flickor i grundskolan och gymnasiet, med undantag för en mindre ökning i andelen flickor på gymnasiet som druckit insmugglad cider.

 

Små eller inga förändringar när det gäller tobak och narkotika

Tobaksvanorna för pojkar i grundskolans år 9 och i gymnasiets år 2 är i stort sett oförändrade, flickorna i både grundskolan och gymnasiet visar på nedgång både när det gäller rökning och snusning.

I grundskolans år 9 är det 8,9 procent av pojkarna (10,1 procent 2011) som uppger att de använt narkotika någon gång. Andelen som använt narkotika de senaste 30 dagarna är 3 procent (3% 2011). Bland flickorna är det 5,6 procent (6,7% 2011) som uppger att de använt någon gång, 1 procent (2 % 2011) de senaste 30 dagarna.

Andelen pojkar i gymnasiets år 2 som någon gång använt narkotika ligger på 19,8 procent (20,2% 2011), andelen som använt narkotika de senaste 30 dagarna ligger på 5 procent (6% 2011). Andelen flickor i gymnasiets år 2 som någon gång använt narkotika ligger på 14,6 procent (13,5% 2011), andelen som använt narkotika de senaste 30 dagarna är 3 procent (2% 2011).

 

Hur relateras dessa resultat till Kungsbacka?

I Kungsbacka har vi ungdomsundersökningen från 2011 och LUPP från 2010 som tar upp frågor kring alkohol, narkotika och tobak. Frågorna i dessa undersökningar är i de flesta fall inte ställda så att de går att jämföra men det vi sett är att andelen pojkar och flickor som uppger att de ofta dricker sig berusade har minskat markant samtidigt som andelen som uppger att de inte dricker alls har ökat.

Andelen som använder marijuana eller annan narkotika ligger på ungefär samma nivå som tidigare, möjligtvis kan man se en liten minskning, vilket stämmer överens med de nationella resultaten.

När det gäller rökning har andelen pojkar och flickor som uppger att de aldrig rökt ökat 75-78% år 2007 till 86-86 % år 2011.

För mer detaljerad information om alkohol-, tobak- och narkotikabruk bland ungdomar i Kungsbacka, klicka här